시도할 수 있는 5가지 최고의 등 마사지 오일
피부에 도움을 줄 수 있는 일부 등 마사지 오일은 놀라운 것으로 볼 수 있는 많은 의학적 이점을 제공합니다. 이 5가지 오일을 사용하여 치료에서 추가적인 품위를 얻으십시오.분획 코코넛 오일부엌에서 사용할 수 있는 코코넛 오일과 혼동하지 않도록 분획 코코넛 오일은 반죽에 이상적입니다. 냄새가 없고 칙칙하며 냉장고에서도 액체 상태로 남아 있습니다. 피부에 효과적으로 스며들어 놀라운 크림이 됩니다.Lin et al의 최근 보고서에 따르면 코코넛 오일은 진정, 항균 및 세포 강화 특성을 가지고 있습니다. 이는 Urban Classic 등을 문지르는 것과 같은 긴 스트로크를 포함하는 문지름에 이상적입니다. 분획 코코넛 오일의 매끈함은 계속해서 다시 바르지 않고도 손이 피부에 착 달라붙는 것을 도와줍니다.CBD 오일CBD 오일은 완화 및 고통 완화 특성으로 인해 문지르기에 놀라운 또 하나의 오일입니다. 메트로폴리탄의 가이아 구루 CBD 문지름은 긴장을 전달하고, 상처와 접촉을 완화하고, 관계를 정리하고, 근육 회복을 돕는 데 이상적으로 적합합니다. 가이아 구루(Gaia Guru)의 CBD 오일과 완화제의 향기는 회복 효과가 있어 긴장을 풀고 자극을 줄 수 있습니다. 조조바 기름우리가 강조해야 할 또 하나의 등 문지름 필수품은 호호바 오일입니다. 공정한 선릉오피 향과 함께 논코메도제닉(모공을 막지 않는다는 의미)이며 유분이 없기 때문에 민감하거나 피부 염증 경향이 있는 피부를 가진 개인에게 이상적입니다. 호호바 오일도 마찬가지로 영양을 공급하고 완화하는 비타민 E와 B로 채워져 있습니다. 마찬가지로 무향이어서 의약 연고에 이상적인 운반체입니다.아몬드 기름아몬드 오일은 진정 및 암 예방 성분으로 인해 많은 목적을 가지고 있습니다. 클렌저, 컨디셔너, 립 의약품과 같은 표면 수준 및 헤어 제품에 있다고 자주 생각할 것입니다. 맞습니다. 역시 탁월한 등 럽 오일입니다. 이 요약에서 아몬드 오일은 다른 오일보다 다소 기름기가 많지만 매우 부드럽고 섬세합니다. 진정 효과가 탁월하여 건조하고 트러블이 있는 피부를 가진 사람들에게 특히 좋습니다. 너트 과민증이있는 경우 사용하지 않도록주의하십시오. 포도씨 유아몬드 오일을 사용할 수 없는 견과류 과민증이 있는 사람들에게 포도씨 오일은 놀라운 다른 옵션입니다. 이상하게도 그것은 실제로 와인 생산 과정의 결과입니다. 포도를 사용하여 포도주를 만든 후 여분의 씨를 짜내고 기름을 빼내어 포도씨 기름을 만듭니다. 포도씨 오일의 가볍고 벨벳 같은 표면은 피부를 건강하고 빛나게 하며 영양소, 불포화 지방 및 식물성 화합물로 가득 차 있습니다. 포도씨 오일에는 비타민 E가 더 많이 함유되어 있어 피부를 탄력 있고 촉촉하게 가꾸어 줍니다. 마찬가지로 어린이가 문질러도 충분히 섬세합니다! 숙면을 위한 최고의 등 마사지 어느 시점에서든 새벽 3시에 지붕을 바라보았다고 가정하면 몸과 마음이 때때로 서로 싸울 수 있다는 것을 아주 잘 알게 될 것입니다. 당신의 몸은 피로와 함께 중요하다고 느낄 수 있지만 당신의 두뇌는? 주의가 해제되기 전에 기본적으로 추가로 2시간의 휴식을 취하지 못할 가능성이 있는 오프 기회에 얼마나 피곤할 것인지에 대해 완전히 경고합니다. 반대 방향으로도 작동할 수 있습니다. 당신의 고갈된 정신은 긴장된 몸을 풀어주기를 원하며, 이따금 당신을 훨씬 더 긴장하게 만듭니다. 무엇을 할 수 있습니까? 일반적으로 끊임없는 휴식 문제와 관련하여 먼저 GP에게 연락하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 숨겨진 임상 원인을 배제하고 휴식의 청결의 기본을 안내할 수 있습니다. 그러나 다행스럽게도 저녁 시간에 잠을 깨는 데에는 표준 등을 문지르는 치료가 도움이 될 수 있는 기회가 있습니다. 수면 장애부터 우울함과 긴장에 이르기까지 전문가들은 등 마사지와 같은 해당 치료법을 다른 GP 권장 의학 및 정신 행동 치료(CBT)와 통합하는 것의 이점에 대해 가능한 자주 논의했습니다. 다음은 휴식, 스트레스 및 등을 문지르는 모든 것에 대한 설명서입니다. 휴식 전에 정신을 끄는 지침우연히 TV 앞에 앉아 고개를 끄덕였을 때의 부드러운 소파 속 느낌? 많은 사람들이 실생활에서 '풀리는 반응'이라고 부르는 것입니다. 마음과 몸이 함께 풀릴 때마다 몸이 응답합니다. 심장과 호흡수가 편안해지고 근육이 이완됩니다. 이 시점까지는 꽤 자명합니다. 우리는 긴장을 푸는 것이 어떤 것인지 알고 있습니다. 그러나 이것을 들으십시오. 우리가 안절부절 못하거나 높은 수준의 스트레스에 직면할 때 우리는 특정 역인 압력 반응을 유지합니다. 위험으로부터 우리를 보호하기 위한 우리 몸의 내부 안전 장치 구성 요소입니다. 진정한 의미에서 가치 있는 반사 작용은 인류를 이끌었고, 예를 들어, 차량이 당신을 향해 질주합니다. 문제는 이 상태가 정말 오랫동안 또는 너무 심각하게 시작되는 지점입니다. 그것은 실제로, 진정으로, 행동적으로 다양한 방식으로 우리의 웰빙에 역으로 영향을 미칠 수 있습니다. 지속적인 압력은 치아를 갈고 더 많은 버그를 얻는 것에서부터 회복할 수 없는 느낌, 감사했던 운동을 멀리하는 것까지 모든 것에 나타날 수 있습니다. 더군다나 수면장애가 있습니다. 등을 문지르면 몸의 긴장이 풀리는 반응이 시작됩니다. 인간의 타격이 미주 통증 부위를 작동시켜 위험 및 스트레스와 관련된 영역에서 대뇌 작용을 저하시킨다는 쇼에 집중합니다. Jim Coan과 Richard Davidson의 한 곡에서 회원들은 반복적인 사운드의 고통스러울 정도로 소란스러운 영향을 예상해야 한다고 들었습니다. 그러자 그들은 그 시점에서 재판을 다시 시작했지만 구성원의 공범자들에게 팔을 쓰다듬어달라고 요청했습니다. 그들은 이 직접적인 접촉이 마음의 압력 관련 영역에서 행동을 멈춘다는 것을 발견했습니다. 그런 다음 일반적으로 1시간의 접촉 치료와 같은 등을 문지르면 압력 반응을 유사하게 끄려고 시도합니다. 깨끗하고 천천히 등을 문지르는 스트로크는 몸을 진정으로 환영합니다. 실제적인 의미의 스트레스가 몸을 떠나기 때문에 이것은 일부 사람들에게 충격적인 치료적 만남이 될 수 있습니다. 습관적인 등을 문지르면 풀기 반응을 더욱 일상적으로 수행하여 다양한 시간에 긴장을 푸는 신체의 능력을 강화할 수 있습니다. 외부 압력이 계속될 때마다 긴장을 푸는 방법을 알아내는 것은 다른 능력을 마스터하는 것과 비슷합니다. 연습이 필요하고 일관성이 중요합니다. 휴식 문지름이란 무엇입니까?
몇 가지 추가 자극 스타일과는 전혀 다른 휴식 주무르기는 부교감 신경 시스템을 시작하기 위해 느리고 길게 훑어보는 스트로크를 사용합니다. 그들은 수면 시간에 가장 잘 예약되며 라벤더, 클라리 세이지 및 카모마일 회춘 오일을 융합한 진정 작용 오일 믹스를 정기적으로 포함합니다. 메트로폴리탄의 집에서 할 수 있는 네옴 슬립 니드(Neom Sleep knead)도 마찬가지로 호흡에 초점을 맞추는 데 도움을 주고 신체의 일부가 더 느슨해지는 것을 지적으로 상상할 수 있도록 임의 지시 반사를 통합합니다. 휴식을 취하면 잠을 잘 수 있습니까? 문지름은 꽤 오랫동안 휴식을 돕는 것으로 알려져 있으며 현재 이를 뒷받침하는 연구가 시작되고 있습니다. 연구에서는 일반적으로 명시적인 문제와 관련된 특정 종류의 수면 장애에 대해 전혀 관심이 없습니다. 예를 들어, 화학 물질 수치의 변화로 인해 휴식이 방해받는 폐경 후 여성을 돕기 위해 표시되었습니다. 대만의 한 보고서에 따르면 중국식 등을 문지르는 Tui na는 스타일은 자극적이지만 폐쇄성 휴식 무호흡증이 있는 사람들을 위한 보호 치료법으로 개인의 만족감, 천명 및 낮 동안의 혼수 상태에 도움이 됩니다. 휴식을 위한 최고의 등은 무엇입니까? 느슨한 반죽 느슨한 음악을 틀고 조명을 어둡게 하고 PC를 닫고 탭을 닫을 준비도 하십시오. 우리의 느슨한 반죽 시도는 감각 시스템을 진정시키는 길고 조용한 스트로크로 불안의 감정을 가라앉히기 위해 시도합니다. 압력이 감소하고 오랫동안 유지되는 긴장이 진정될 것으로 예상하십시오. 깊고 조용한 휴식을 위해 물 한 컵과 잠자리에 들지 않는 것으로 치료를 후속 조치하십시오.
깊은 조직단단하고 단단한 근육으로 인해 저녁 시간에 잠을 잘 수 없다면 하루 전에 예약한 깊은 조직 문지름(잠자기 전 아님)이 바로 당신이 원하는 것일 수 있습니다.이 치료법은 이름에서 알 수 있듯 천천히 확장되는 긴장을 이용하여 근육의 더 깊은 층에 도달합니다. 그것은 압력을 낮추고 근육의 혈류를 증가시켜 신체의 정상적인 수선 주기와 단순 불안을 시작합니다. 깊은 조직 문지름 후에 쉴 수 있는 이유는 무엇입니까? 휴식을 위한 심오한 조직 반죽으로 기억해야 할 한 가지는 특정 개인이 부천오피 단단한 긴장을 상쾌한 대신 힘을 주는 것으로 생각한다는 것입니다. 이것은 등을 충분히 문지르면 몸이 마치 운동을 한 것처럼 느껴져 결국 의식을 유지할 수 있기 때문입니다. 그것이 당신에게 가장 좋은 경우라고 가정하고 이른 저녁에 깊은 조직 반죽을 예약하는 것을 고려하십시오. 어쨌든 저녁 시간에 도움이 되지만 휴식을 방해하지 않는 압력 해소 효과를 얻을 수 있습니다.CBD 반죽껄끄 러운 초본의 장점으로 당신을 감싸는 환상적인 등 문지름을 찾고 있다고 가정하면 CBD 반죽보다 더 멀리 보지 마십시오. CBD는 잡초 사티바 식물을 구성하는 많은 수 중 하나입니다. 하이를 생성하는 부분인 THC와는 전혀 다르며 일반적으로 비정신적이며 이후 하이를 작동시키지 않습니다. CBD 반죽에서는 피부에 국소적으로 바르고, 긴장된 부분 주위에 집중적으로 도포합니다. 우리의 가정 CBD 문지름은 에이스 CBD 블렌더인 Gaia Guru와 함께 전달됩니다. 그들의 전 범위 CBD 오일과 고약은 변형을 사용하여 원하는 피부에 반죽됩니다. 당신의 전문 목록은 당신에게 맞도록 트리트먼트를 조정할 것이므로, 취침 시간이 얼마 남지 않은 시점에 예약하는 경우 강한 것이 아닌 휴식을 요청할 수 있습니다. 반사 요법반사 요법 발 문지름은 발의 압력 초점에 초점을 맞춰 작동하여 암시적으로 신체의 다양한 부위에 활력을 줍니다. 아직 제대로 준비되지 않았거나 낮 동안 발에 많은 에너지를 투자하는 경우 전신 문지름과 대조되는 특별한 옵션입니다. 심한 관상동맥 질환(ACS) 환자에 대한 한 조사에서 풋 샤워와 함께 휴식을 취하는 데 본질적으로 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 어떤 사람들은 신체의 한 부분을 지적으로 집중하는 것이 신체의 나머지 부분이 완전히 긴장을 푸는 데 도움이 된다는 사실을 추적합니다. 그것은 당신의 atte를 허용합니다
